Как справиться со своими сомнениями?

Нам женщинам обязательно для того, чтобы мы хорошо себя чувствовали нужна похвала, положительная оценка людей, которые нас окружают. Не каждая женщина может черпать силы в себе самой. И это одна из самых больших ошибок!

Причина этого-заниженная самооценка. Но, как же научиться мыслить позитивно? Если вы этому научитесь, то постепенно будете чувствовать себя сильной и уверенной в себе.

Не сомневайтесь. Это первое правило! Не думайте, что вы человек, который постоянно проигрывает. Почему-то частенько женщина уже пытается предвидеть не очень хороший финал каких-то событий. Вам кажется, что везде ждет опасность? Постоянно ищете поводы для расстройств? «Муж не обращает внимания».»Голос по телефону у мужа какой-то не похожий, интонация странная». «А вдруг у него другая?» «Ушел куда-то не сказав не слова.» Не всегда эти мысли соответствуют действительности. А самое главное они очень лишают вас уверенности в себе. Этот постоянный страх не дает вам покоя. Все спланировано до мелочей, так как вы хотите избежать какого-нибудь разочарования.

Если вас кто-то обидел, то вы конечно же можете почувствовать себя не спокойно. Это естественно. Но несмотря на это не стоит терять почву под ногами. Спокойно оцените ситуацию и подумайте, чему она вас научила.

Как выработать положительный настрой? Научитесь воспринимать жизнь как цепочку, каждое звено которой дает вам шанс, а не приводит к какому нибудь разочарованию. Составьте план (можно даже написать на листке бумаги) как вам выйти из сложной ситуации. Сначала очень непросто научиться по-новому мыслить, но со временем вы заметите в себе большие изменения. Перестаньте бурно представлять плохое. Не устраивайте мужу концерты ревности, а лучше спросите (если вам показалось, что у него странный голос по телефону), как он себя чувствует и как у него дела на работе.

Может быть вы очень требовательны к себе? А еще может- сравниваете себя с другими людьми, которые на вас не похожи? Боритесь с излишней скромностью. Если вам говорят окружающие, что на вас очень красиво смотрится платье вы отвечаете: «Оно совсем недорого стоит.» То есть уверяете людей, что не заслуживаете приятных высказываний и похвалы в свой адрес.

Есть простой прием-созерцание себя. Помогут также аффирмации. Вы часто говорите »Как я ужасно выгляжу!» Я не такая, как все!» Как только у вас появятся такие мысли, скажите себе «Стоп.» Посмотрите на себя в зеркале, найдите в себе положительное. Это замечательно, что вы не похожи на остальных. Значит в вас своя «изюминка.» И это прекрасно! Замечайте только хорошее. Научитесь реагировать на комплименты. На комплимент просто скажите: «Спасибо.» Этим вы даете понять человеку, что цените себя. И сами почувствуете себя более уверенно. Когда у меня что-то получается, то часто вырывается: »Ура!У меня получилось!» Хвалите себя почаще. Тогда в следующий раз, когда услышите комплименты в свой адрес сможете спокойно отреагировать.

Интуиция. Женщин часто волнует мнение других людей. Не следуйте их мнениям. Не спрашивайте, нравится ли ваш мужчина кому-нибудь. Вам с ним жить и мнение чье-то тут неуместно. Не спрашивайте у людей мнение на провождение своего отпуска. Это все-равно решать придется вам самим. Прислушайтесь к своим собственным ощущениям, к своей интуиции. Может даже стоит в чем-то рискнуть. Ничто так не усиливает уверенности в себе и собственного достоинства. Да, иногда нужно спросить совета, но лучше у друзей и близких. Можно выслушать, но сделайте так, как велит вам ваше сердце. Друзья могут помочь реализовывать ваши уже готовые планы. Научитесь принимать решения!

Вы смотрите на других людей и думаете, что жизнь у других интересней и складывается как-то лучше, более разнообразная. А вам просто хочется никуда не ходить и в выходные просто выспаться. Однако вы себе этого не позволяете. И постоянно чем-то занимаетесь. А вы думали, хотите вы это делать или нет? Хочу ли я на спектакль или концерт, а может иду туда, потому, что подвернулись очень дешевые билеты?

Найдите для себя правильные решения. Это совсем не трудно, поверьте! Не подавляйте свои мысли и чувства! Никому не подражайте. Будьте самой собой. Чаще размышляйте. Сначала попробуйте расслабиться, а затем сконцентрируйтесь на своей проблеме, запишите все по пунктам и тогда решение придет быстрее. Тогда вы быстрее почувствуете, хотите ли вы в выходные остаться с любимым мужем дома, или побыть дома и выспаться, или пойти с подругой на концерт. Самое главное решение за вами!