Несколько способов, которые помогут человеку стать увереннее в себе

Как стать уверенным в себе ?

Большинство факторов извне подавляют уверенность человека. Хорошие, но порой такие неудобные для человека, комментарии близких людей также бьют по его самооценке. Помимо всего этого, человек имеет дело со своим собственным внутренним миром, который постоянно говорит о том, что он не совсем хорош. При таком давлении, человеку необходимо взяться на себя ответственность за его создание. Есть несколько эффективных способов, которые помогут человеку стать увереннее в себе.

Человеку необходимо визуально представить себя таким, каким он желает себя видеть

Человеку нужно представить то, каким бы он хотел видеть себя и испытать чувство гордости. Когда человек не уверен в себе, ему трудно составить чёткую картинку в голове. Именно поэтому, необходимо заниматься визуализацией постоянно. Человеку нужно научиться видеть себя тем человеком, который уже добился всех поставленных целей.

Утвердить себя

Человек ведет себя ровно так, как он выглядит. Человеку нужно посмотреть на себя с другой стороны. Утверждение, это позитивные и возвышенные вещи, о которых человек говорит сам себе. Как правило, утверждения более эффективно срабатывают в том случае, если проговаривать их вслух. Человек верит во все, что говорит себе постоянно. К примеру, человек недоволен своим внешним видом, в этом случае, ему нужно проговаривать, стоя у зеркала, то что он в себе любит. А для того, чтобы мозг человека смог быстрее воспринять его положительные утверждения, ему необходимо проговаривать их в качестве вопроса. Например, вместо того, чтобы говорить “я очень хорошо готовлю” нужно говорить “почему я очень хорошо готовлю?”. Мозг человека по энергии начинает искать ответ на вопрос не проводя анализ того, является ли заданный вопрос реальным или нет.

Ежедневно делать, что-то одно, что вызывает чувство страха

Лучшим способом побороть свой страх, это встретится с ним. Если человек, ежедневно, будет делать одну вещь, которая его пугает, это сделает его сильнее и придаст уверенность. Человеку нужно покинуть зону комфорта и встретиться со своими страхами.

Задавать вопросы критику, который живет внутри человека

Большинство негативных комментариев, которые получает человек исходят от критика, который сидит внутри самого человека. Если человек очень сильно желает стать увереннее, прикладывая к этому много сил, но у него ничего не получается, это говорит лишь о том, что критик, живущий внутри человека набрал обороты и стал непонятным. В этом случае сможет помочь когнитивная поведенческая терапия. Она сможет подвергнуть сомнениям слова внутреннего критика, сидящего внутри человека и начнет искать доказательства, которые смогут опровергнуть то, о чем говорит этот критик. Например, если человек считает себя неудачником, ему необходимо задать себе логический вопрос о том, что может стать подтверждением того, что он действительно неудачник? Человеку нужно найти найти всевозможные способы, чтобы похвалить себя, даже за самые незначительные достижения.

Помогать другим

Оказывая помощь другим людям, человек забывает о себе. Именно это заставляет его испытывать чувство благодарности за то, что у него есть. Помимо этого, человек делает хорошо тому, кому помогает изменить ситуацию в лучшую сторону. Вместо того, чтобы концентрироваться внимание на своих слабостях, нужно стать наставником для других людей, помогая им в трудных ситуациях. И тогда человек автоматически будет становится увереннее в себе.

Уверенный в себе человек с легкостью добьется всех населённых целей и будет жить в гармонии с собой и своим внутренним миром.